Wenn deine Tage sich wiederholen, du ständig funktionierst und das, was dir wirklich wichtig ist, immer wieder auf morgen verschiebst, dann beweis dir in 5 Tagen gemeinsam mit uns, dass du nicht feststeckst – mit kleinen Aufgaben, die deinen Autopiloten unterbrechen und dich endlich ins Handeln bringen.
Tägliche kurze Video-Impulse per WhatsApp-Community · kostenlos
Fünf Tage, eine Community, ein Ziel: erkennen, ändern, ausbrechen.
5 Impulse
kostenlos
live dabei
Du weißt längst, was du verändern möchtest. Und trotzdem tust du immer wieder dasselbe.
Vielleicht möchtest du morgens nicht mehr direkt zum Handy greifen. Vielleicht willst du aufhören, wichtige Dinge immer wieder aufzuschieben. Vielleicht spürst du, dass du in denselben Gedanken, Routinen oder Reaktionen festhängst – obwohl du eigentlich genau weißt, was du anders machen möchtest.
Das liegt nicht unbedingt daran, dass dir Wissen fehlt. Veränderung ist schwer, wenn du sie innerhalb derselben Routinen, desselben Umfelds und desselben inneren Autopiloten immer wieder allein versuchst.
Du brauchst nicht noch mehr Informationen.
Du brauchst eine neue Erfahrung.
Bis zu 96 % deiner Gedanken wiederholen sich täglich.
Wenn du jeden Tag dasselbe denkst, fühlst und tust, entsteht auch immer wieder dasselbe Ergebnis.
Wissen verändert noch nichts. Veränderung beginnt in dem Moment, in dem du zum ersten Mal bewusst etwas anders machst.
Kein weiterer Kurs. Sondern fünf kleine Risse in deinem Autopiloten.
Fünf Tage lang erhältst du täglich genau eine kleine Aufgabe, mit der du einen gewohnten Automatismus bewusst unterbrichst. Keine stundenlangen Lektionen. Keine komplizierte Vorbereitung. Kein zusätzlicher Berg an Aufgaben.
Die Impulse dauern nur wenige Minuten und lassen sich direkt in deinen Alltag integrieren. Trotzdem können sie dir überraschend deutlich zeigen, wie stark deine Routinen, Ablenkungen und unbewussten Reaktionen deinen Tag bestimmen.
Vielleicht startest du deinen Morgen einmal anders als gewohnt. Vielleicht veränderst du einen alltäglichen Ablauf. Vielleicht tust du etwas, das du sonst vermeidest oder immer wieder aufschiebst.
Was genau dich an einem Tag erwartet, erfährst du jeweils schon am Tag zuvor – früh genug, um dich innerlich darauf einzustellen. Vorbereiten musst du nichts. Denn du sollst die Aufgaben nicht nur verstehen – du sollst ihre Wirkung erleben.
Kleine Aufgabe. Echte Erfahrung. Spürbare Erkenntnis.
Fünf Tage. Fünf Unterbrechungen. Eine neue Erfahrung.
Du bemerkst, wo dein Alltag längst automatisch abläuft – ohne dass du noch bewusst darüber entscheidest.
Du veränderst einen gewohnten Ablauf und erlebst, wie schnell dadurch neue Aufmerksamkeit entsteht.
Du erkennst, wonach du automatisch greifst, sobald es still, ungewohnt oder ein wenig unbequem wird.
Du tust etwas, das dich ein wenig Mut kostet – und erlebst, was auf der anderen Seite des Widerstands liegt.
Du gehst einen konkreten kleinen Schritt, statt erneut nur darüber nachzudenken.
Im gemeinsamen zweistündigen Live-Finale führst du die Erfahrungen der fünf Tage zusammen, erkennst deinen persönlichen Loop klarer und entscheidest, was du künftig nicht mehr automatisch wiederholen möchtest.
Die genaue Aufgabe bekommst du jeweils schon am Tag zuvor – so kannst du dich innerlich darauf einstellen, ohne irgendetwas vorbereiten zu müssen. Sie sind einfach, alltagstauglich und dauern nur wenige Minuten – aber jede von ihnen zeigt dir etwas über deine Gewohnheiten, deine Widerstände und deine Fähigkeit, bewusst anders zu handeln.
Veränderung wird leichter, wenn ein ganzes Umfeld gleichzeitig in Bewegung kommt.
Deshalb bist du hier nicht nur Empfänger von Impulsen. Du bist Teil unserer WhatsApp-Community — ein Ort, an dem du teilst, wenn du eine Aufgabe geschafft hast. Und genauso ein Ort, an dem du sagen darfst, wenn's gerade mal nicht läuft.
Kein Kämpfen allein gegen alle. Sondern ein Umfeld, das dich trägt, wenn du selbst grad nicht weiterkommst.
Du fasst wieder Vertrauen in dich
Jede kleine Aufgabe, die du wirklich umsetzt, ist ein Beweis an dich selbst: Ich kann mich verändern. Genau dieser Grundstein gibt dir den Mut für die großen Schritte, die du dir heute vielleicht noch nicht zutraust.
Echte Verbindlichkeit
Du teilst deine Erfolge in der Gruppe. Und wenn's mal hakt, sagst du das genauso — statt es allein mit dir auszumachen.
Gemeinsames Momentum
Du bist nicht allein. Alle Teilnehmer setzen zur gleichen Zeit denselben Tagesimpuls um. Wer gerade feststeckt, kriegt keine Stille, sondern ein Umfeld, das ihn auffängt.
📧 E-Mail-Impuls
Täglich landet deine Tagesaufgabe direkt in deinem Postfach.
💬 WhatsApp-Community
Ein echter Austausch-Space: Erfolge feiern, Steckenbleiben zugeben, gemeinsam weitergehen.
🎥 Tägliche Videobotschaft
Jimmy oder Bea sprechen persönlich zu dir — kurz, direkt, damit du wirklich ins Handeln kommst.
Manchmal fehlt dir nicht mehr Disziplin. Manchmal fehlt dir ein Umfeld, das dich daran erinnert, dass Veränderung möglich ist.
Die Teilnahme am Austausch ist freiwillig. Niemand muss persönliche Erfahrungen öffentlich teilen.
Am Sonntag machen wir aus fünf kleinen Erfahrungen deinen nächsten bewussten Schritt.
Im zweistündigen Live-Finale führen Jimmy und Bea die Erlebnisse der vergangenen Tage zusammen. Du erkennst, welcher Loop dich gerade am stärksten zurückhält, erhältst konkrete Werkzeuge für deinen Alltag und erlebst eine geführte Meditation, die dich wieder stärker mit dir selbst verbindet.
Es ist kein aufgezeichneter Frontalvortrag. Du bist live dabei, kannst deine Fragen einbringen und erlebst den Abschluss gemeinsam mit der Gruppe.
- deinen persönlichen Loop erkennen
- konkrete Werkzeuge für deinen Alltag
- geführte Live-Meditation und gemeinsamer Abschluss
„So gefühlt.“ „Endlich wieder bei mir.“ „So toll, dass man nicht alleine ist.“ — Reaktionen auf die Meditation beim letzten Mal.
Du hast vielleicht noch nicht dein ganzes Leben verändert. Aber du hast Veränderung begonnen.
Nach der Challenge hast du nicht einfach fünf Aufgaben erledigt. Du hast erlebt, wie stark deine täglichen Gewohnheiten dich beeinflussen – und dass du sie bewusst unterbrechen kannst.
Du erkennst deinen Autopiloten
Du bemerkst schneller, wann du automatisch in alte Routinen, Gedanken oder Reaktionen zurückfällst.
Du erlebst erste spürbare Veränderungen
Du erfährst unmittelbar, was passiert, wenn du einen gewohnten Ablauf bewusst unterbrichst.
Du kommst ins Handeln
Du hast nicht nur über Veränderung nachgedacht, sondern an fünf aufeinanderfolgenden Tagen tatsächlich etwas anders gemacht.
Du nimmst konkrete Werkzeuge mit
Im Live-Finale erhältst du praktische Impulse, mit denen du auch nach der Challenge bewusster reagieren kannst.
Du erlebst die Kraft eines passenden Umfelds
Du spürst, wie sich Veränderung anfühlt, wenn du sie nicht allein durchziehst — sondern mit einer Gruppe, die deine Erfolge feiert und dich auffängt, wenn's mal hakt.
Du kennst deinen nächsten Schritt
Du gehst nicht mit zehn neuen To-dos aus der Challenge, sondern mit einer klareren Entscheidung darüber, was sich als Nächstes verändern darf.
Ich kann meinen Autopiloten unterbrechen. Ich kann bewusst anders handeln. Und wenn ich mir im Kleinen beweise, dass ich mich verändern kann, wächst der Mut für das Große — für den Schritt, den ich mir bisher nicht getraut habe.
5 Tage, die mehr bewegen als die letzten zwei Jahre.
„Auf einer Skala eine 10 von 10.“
Das sagen Teilnehmer über ihre Erfahrungen mit Break the Loop und unseren gemeinsamen Live-Erlebnissen:
„Mega gut. Mir ist vieles klar geworden und ich könnte gerade so weitermachen — das tut einfach unglaublich gut.“
„Die Meditation habe ich sehr gefühlt — mir wieder bewusst gemacht, was ich schon alles geschafft habe und voll vergessen hatte!“
„Das war sehr gut und spannend — selbst auf dem heißen Stuhl zu sitzen. Danach: besser, lockerer, gelöster.“
„So toll, dass man nicht alleine ist.“
„Wow, ich konnte mich selten so gut auf eine geführte Meditation einlassen. Danke dafür!“
„Die Visualisierungsmeditation war super!“
Diese Challenge ist für dich, wenn du nicht noch mehr wissen, sondern endlich etwas erleben möchtest.
Das ist für dich, wenn du …
- längst weißt, dass du etwas verändern möchtest, aber immer wieder in denselben Routinen landest
- wichtige Schritte aufschiebst, obwohl sie dir eigentlich wichtig sind
- schon Bücher, Podcasts oder Kurse konsumiert hast und trotzdem nicht nachhaltig ins Handeln kommst
- deinen Alltag bewusster erleben möchtest, statt ihn nur automatisch abzuarbeiten
- neugierig darauf bist, was fünf kleine Veränderungen in dir auslösen können
- bereit bist, täglich wenige Minuten wirklich mitzumachen
- Veränderung gerne gemeinsam mit anderen beginnen möchtest
Diese Challenge passt weniger zu dir, wenn du …
- nur weitere Inhalte konsumieren möchtest, ohne etwas auszuprobieren
- keinerlei Bereitschaft hast, eine konkrete Aufgabe umzusetzen
- keine Zeit für die täglichen Impulse oder das Live-Finale einplanen möchtest
- deine gewohnten Abläufe grundsätzlich nicht hinterfragen möchtest
Zwei Menschen, die wissen, dass Veränderung nicht durch Wissen allein entsteht.
Jimmy begleitet Menschen dabei, innere Blockaden nicht nur zu verstehen, sondern wieder ins konkrete Handeln zu kommen. Dabei verbindet er Mindset-Arbeit mit ehrlicher Reflexion und umsetzbaren nächsten Schritten.
Als Leiter des Change Retreats schafft er Erfahrungsräume, in denen Menschen ihren Alltag bewusst verlassen, neue Perspektiven entwickeln und wieder mehr Zugang zu sich selbst finden.
Bea verbindet ein feines Verständnis für individuelle Muster mit der Fähigkeit, Menschen aus dem ständigen Funktionieren wieder näher zu sich selbst zu führen.
Ihre geführten Meditationen schaffen einen ruhigen Raum für Klarheit, Verbindung und neue innere Erfahrungen. Beim letzten Live-Event gehörte ihre Meditation für viele Teilnehmer zu den bewegendsten Momenten.
Die Frage ist nur, ob du danach dieselben Dinge automatisch tust – oder zum ersten Mal bewusst etwas unterbrochen hast.
Wenn alles bleibt wie bisher
- du startest weiter automatisch in deinen Tag
- du verschiebst denselben Schritt erneut
- du denkst weiter darüber nach, etwas zu verändern
- du versuchst dich weiterhin allein zu motivieren
- du landest wieder in deinem gewohnten Ablauf
Wenn du fünf Tage mitmachst
- du erkennst deine Automatismen bewusster
- du setzt fünf kleine Veränderungen tatsächlich um
- du sammelst neue Erfahrungen statt nur neues Wissen
- du erlebst gemeinsames Momentum
- du beweist dir, dass du anders handeln kannst
Limitiert auf 100 Teilnehmer · nur noch für kurze Zeit geöffnet
Häufige Fragen
Ist die Challenge wirklich kostenlos?
Ja. Die fünf täglichen Impulse und das zweistündige Live-Finale kosten dich 0 €. Es gibt kein Kleingedrucktes.
Wie läuft die Challenge ab?
Vom 25. bis 29. August setzt du täglich eine kleine Aufgabe um. Den Impuls dazu bekommst du jeweils schon am Vortag — per E-Mail und in unserer WhatsApp-Community, dazu eine persönliche Videobotschaft von uns. So kannst du dich innerlich darauf einstellen, ohne etwas vorbereiten zu müssen. In der Gruppe kannst du teilen, wenn du sie geschafft hast — oder ehrlich sagen, wenn's grad hakt. Genau dafür ist die Community da: damit du nicht allein durchziehst. Am Sonntag, 30. August 2026, treffen wir uns um 10:00 Uhr für etwa zwei Stunden zum gemeinsamen Live-Finale.
Wie viel Zeit brauche ich täglich?
Für die eigentliche Aufgabe meist nur wenige Minuten. Manche Impulse wirken jedoch über den Tag weiter, weil du deine gewohnten Reaktionen bewusster beobachtest.
Muss ich meine persönlichen Erfahrungen in der Gruppe teilen?
Nein, das ist komplett freiwillig. Aber die WhatsApp-Community ist genau dafür da: Du kannst deine Erfolge teilen, wenn eine Aufgabe gesessen hat — und du darfst genauso sagen, wenn du gerade nicht vorankommst. Beides ist erwünscht. Wir wollen, dass du dir hier ein Umfeld baust, das dich trägt, statt dich allein durchzukämpfen.
Muss ich alle fünf Aufgaben absolvieren?
Du erzielst die stärkste Erfahrung, wenn du dich auf alle fünf Tage einlässt. Es geht jedoch nicht um Perfektion. Falls ein Tag nicht so läuft wie geplant, steigst du am nächsten Morgen einfach wieder ein.
Sind die Aufgaben schwierig?
Die Aufgaben sind bewusst klein und alltagstauglich. Manche können sich trotzdem ungewohnt oder ein wenig unbequem anfühlen – genau dort wird dein Autopilot sichtbar. Du entscheidest jederzeit selbst, was für dich stimmig ist.
Was passiert im Live-Finale?
Wir führen die Erfahrungen der fünf Tage zusammen, helfen dir dabei, deinen persönlichen Loop klarer zu erkennen, geben dir konkrete Werkzeuge für deinen Alltag und schließen die Challenge mit einer geführten Live-Meditation ab.
Gibt es eine Aufzeichnung?
Kostenlos nicht — das Finale findet bewusst nur live statt, weil ihr das gemeinsam erleben sollt. Wenn du dir die Aufzeichnung trotzdem sichern willst, geht das über unsere VIP Experience: dort hast du 365 Tage Zugriff darauf. Für die kostenlose Challenge gilt aber: Plane dir Sonntag, den 30. August 2026, von 10:00 bis ungefähr 12:00 Uhr fest ein — live ist es am stärksten.
Was ist, wenn ich beim Live-Finale nicht teilnehmen kann?
Die täglichen Impulse kannst du trotzdem mitmachen. Das Live-Finale ist jedoch der gemeinsame Höhepunkt der Challenge und wird nicht aufgezeichnet. Für die vollständige Erfahrung empfehlen wir dir deshalb sehr, den Termin fest einzuplanen.
Was brauche ich für die Teilnahme?
Ein Gerät, auf dem du die täglichen Impulse empfangen kannst, einige Minuten Zeit pro Tag und einen Zoom-Zugang für das Live-Finale. Weitere Materialien oder Vorkenntnisse brauchst du nicht.
Ist das eine Therapie?
Nein. Break the Loop ist eine persönliche Entwicklungs- und Selbsterfahrungschallenge und ersetzt keine Psychotherapie, medizinische Beratung oder Behandlung. Du entscheidest jederzeit selbst, welche Übungen für dich passend sind.
Beweise dir in 5 Tagen, dass du mehr kannst.
⬇️ Trag dich hier ein ⬇️
Du musst dein Leben nicht innerhalb einer Woche komplett verändern. Du darfst einfach damit beginnen, einen automatischen Ablauf zu unterbrechen, eine neue Erfahrung zu machen und gemeinsam mit anderen wieder in Bewegung zu kommen.
25.–29. August 2026: täglich eine kleine Aufgabe
30. August 2026, 10:00 Uhr: zweistündiges Live-Finale
Komplett kostenlos und online
Nur noch wenige Plätze.
Lass dir die Chance nicht entgehen!