Unterbrich jetzt das Hamsterrad – und beweise dir in 5 Tagen, dass du nicht feststeckst.
Du funktionierst, du weißt was du willst und du weißt, was zu tun wäre – trotzdem verschiebst du es wieder auf morgen. In der kostenlosen 5-Tage-Challenge beweisen wir dir gemeinsam, dass du es doch kannst.
1.–5. September: täglich ein kurzer Impuls. 6. September, 10:00 Uhr: gemeinsames Live-Finale. Limitiert auf 100 Teilnehmer.
5
Tage, 5 kleine Impulse
0€
Komplett kostenlos
2
Mentoren live dabei
Du weißt längst, was du verändern möchtest. Und trotzdem tust du immer wieder dasselbe.
Vielleicht willst du morgens nicht mehr direkt zum Handy greifen. Vielleicht willst du aufhören, wichtige Dinge aufzuschieben. Vielleicht hängst du in denselben Gedanken, Routinen und Reaktionen fest – obwohl du genau weißt, was du anders machen möchtest.
Das liegt nicht daran, dass dir Wissen fehlt. Veränderung ist schwer, wenn du sie innerhalb derselben Routinen und desselben inneren Autopiloten immer wieder allein versuchst. Du brauchst nicht noch mehr Informationen – du brauchst eine neue Erfahrung.
- Dieselben Gedanken
- Dieselben Zweifel
- Dieselben Entscheidungen
- Dieselben Ausreden
- Dieselbe Version von dir
Tag 1 – Erkennen
Du bemerkst, wo dein Alltag längst automatisch abläuft – ohne dass du noch bewusst entscheidest.
Tag 2 – Unterbrechen
Du veränderst einen gewohnten Ablauf und erlebst, wie schnell neue Aufmerksamkeit entsteht.
Tag 3 – Beobachten
Du erkennst, wonach du automatisch greifst, sobald es still oder unbequem wird.
Tag 4 – Überwinden
Du tust etwas, das dich ein wenig Mut kostet – und erlebst, was hinter dem Widerstand liegt.
Tag 5 – Entscheiden
Du gehst einen konkreten kleinen Schritt, statt erneut nur darüber nachzudenken.
Sonntag – Live-Finale
Im zweistündigen Live-Finale führst du die Erfahrungen der fünf Tage zusammen und entscheidest, was du nicht mehr automatisch wiederholen willst.
Kein weiterer Kurs. Sondern fünf kleine Risse in deinem Autopiloten.
Fünf Tage lang erhältst du jeden Morgen genau eine kleine Aufgabe, mit der du einen gewohnten Automatismus bewusst unterbrichst. Keine stundenlangen Lektionen, keine komplizierte Vorbereitung, kein zusätzlicher Berg an To-dos.
Die Impulse dauern nur wenige Minuten und lassen sich direkt in deinen Alltag integrieren. Trotzdem zeigen sie dir überraschend deutlich, wie stark deine Routinen und unbewussten Reaktionen deinen Tag bestimmen. Kleine Aufgabe. Echte Erfahrung. Spürbare Erkenntnis.
Am Sonntag wird aus fünf kleinen Erfahrungen dein nächster bewusster Schritt.
Im zweistündigen Live-Finale führen Jimmy und Bea die Erlebnisse der Tage zusammen. Du erkennst, welcher Loop dich am stärksten zurückhält, bekommst konkrete Werkzeuge für deinen Alltag und erlebst eine geführte Meditation. Live, ohne Aufzeichnung.
- Deinen persönlichen Loop erkennen
- Konkrete Werkzeuge für deinen Alltag
- Geführte Live-Meditation und gemeinsamer Abschluss
- Sonntag, 6. September 2026 · 10:00 Uhr · ca. 2 Stunden
★★★★★
Mega gut. Mir ist vieles klar geworden und ich könnte gerade so weitermachen – das tut einfach unglaublich gut.
Ruth
Teilnehmerin
★★★★★
Die Meditation habe ich sehr gefühlt – mir wieder bewusst gemacht, was ich schon alles geschafft habe und voll vergessen hatte!
Claudio
Teilnehmer
★★★★★
Wow, ich konnte mich selten so gut auf eine geführte Meditation einlassen. Danke dafür!
Caro
Teilnehmerin
Ja. Die fünf täglichen Impulse und das zweistündige Live-Finale kosten dich 0 €. Es gibt kein Kleingedrucktes.
Für die eigentliche Aufgabe meist nur wenige Minuten. Manche Impulse wirken über den Tag weiter, weil du deine Reaktionen bewusster beobachtest.
Nein. Du entscheidest selbst, was du teilst. Die Gruppe soll dich unterstützen – nicht unter Druck setzen.
Nein. Das Finale findet ausschließlich live statt. Plane dir Sonntag, den 6. September 2026, von 10:00 bis ca. 12:00 Uhr fest ein.
Ein Gerät für die täglichen Impulse, ein paar Minuten Zeit pro Tag und einen Zoom-Zugang für das Live-Finale. Mehr nicht.
Nein. Break the Loop ist eine persönliche Entwicklungs- und Selbsterfahrungschallenge und ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Beweise dir in 5 Tagen, dass du nicht feststeckst.
- 1.–5. September 2026: täglich eine kleine Aufgabe
- 6. September 2026, 10:00 Uhr: zweistündiges Live-Finale
- Komplett kostenlos und online
- Limitiert auf 100 Teilnehmer
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